{التوازن التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما سوف يصنعونه أكثر قويين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك يمكن تعزيز التدريبات وكمية اللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يعزز الوضعية والوظيفة لمساعدتك في transfer أكثر بكثير ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر عن مستوى اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين التدريب روتيني، من الممكن تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من معين الدماغ مناطق مرتفعة مع كمية بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز العواطف من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{كما هو موضح بواسطة استكشاف، أزيز اليوغا يوفر عدد. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة مهم متى تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في قسم من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هذا التهاب المفاصل. النتائج من التجارب الطبية تنصح أن بعض العقل والنظام الممارسات، مثل اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج خيارات أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أقترح أن هذه الإجراءات ربما تفعل المزيد لتحسين مكونات الأشخاص ' صحة من تخفيف ألم.
{هام اكتئابي مرض (MDD) هو أنه شائع نفسية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الدراسات العلمية وضح الذي المتابعة قد يساعد في البساطة نموذجي الأعراض من مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك زيادة التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وكذلك في رائع الحالة بحاجة إلى ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية لك شخصيًا و ضع في اعتبارك: الاستثمار 광주출장안마 في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تغيير يمين واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء نحو الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار في حالة الخاص بك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تزايد استكشاف يقترح أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة المتاعب. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا ربما إجراء تحسينات على الراحة المجموعات من الرجال والنساء، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من معظم 용인출장마사지 أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والسيدات مع انقطاع الطمث الأعراض.